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Qual a importância do sonho e como estimular um sono tranquilo

30/05/2018

sonhar com cobra

Ninguém precisa ter um sonho totalmente assustador para acordar se sentindo mal. Sonhos desagradáveis, como sonhar com cobra, com escorpião ou outros bichos podem nos fazer acordar no meio da noite e aí, todo o tempo de descanso parece já ficar comprometido.
Mas, antes de qualquer outra coisa, o que são os sonhos, afinal? Pode parecer uma indagação simples, porém, poucas coisas desafiam a ciência como os sonhos.
Há diversas teorias para explicar os sonhos. Algumas acreditam que eles são apenas uma atividade neurológica. Já outras, entendem o sonho como algo mais emocional e que é possível, até mesmo, fazer interpretações sobre eles.
Mas com uma coisa, todo mundo concorda. Só é possível ter um sono tranquilo se tivermos sonhos agradáveis. Como foi dito, sonhos medonhos, como sonhar com cobra, sonhar com aranhas ou sonhar com qualquer outra coisa horrenda pode estragar todo o sono – que é um momento muito importante do dia, quando descansamos e recarregamos nossa energia.

Sonhos programados 


Se você vem tendo sonhos ruins, como sonhar com cobra, sonhar com baratas, sonhar com bichos e outras coisas desagradáveis, existe uma boa notícia! Alguns especialistas acreditam que podemos programar nossos sonhos para ter um sono mais tranquilo.

sonhar com cobra

O processo de programar os sonhos, porém, não é simples. Aqueles que acreditam que é possível programá-los explicam que essa programação se trata de um treino mental, que exige tempo e dedicação. 
Primeiramente, para conseguir programar os sonhos e ter um sono mais tranquilo, é preciso estar totalmente relaxado antes de dormir – o que já não é fácil. Os problemas e as tarefas do cotidiano dificultam esse relaxamento.
Esses especialistas ainda explicam que é necessário que nos façamos uma definição do assunto sobre o qual desejamos sonhar, para evitar sonhos ruins, como sonhar com cobra, sonhar com lagarto, sonhar com morte e outras coisas.

sonhar com cobra

Depois de estar totalmente relaxado, é preciso se concentrar e visualizar o sonho que queremos ter. Além disso, é necessário vivenciar o sonho acordado como se já estivesse tendo o sonho que se deseja.
Porém, a pessoa tem que conseguir fazer todo esse processo. Depois, ainda tem de esperar os resultados, que vem com o tempo e a prática. Não é no primeiro dia de treino que se obtém o resultado.

A importância dos sonhos agradáveis 


sonhar com cobra

Gostou? Você pode ir tentando programar seus sonhos dessa maneira. Enquanto isso, confira a importância de ter bons sonhos para dormir tranquilamente:
  • Acordar mais disposto.
  • Não acordar no meio da noite.
  • Não sentir cansaço durante o dia.
  • Sentir-se satisfeito com a noite dormida.
  • Ter mais disposição durante as tarefas do dia a dia. 
  • Não ficar preocupado antes de dormir por poder sonhar com coisas. desagradáveis, como sonhar com cobra e outros bichos que dão medo. 
  • Realmente descansar e relaxar.

Sammysam Rosa

Escrito por:

Sammy. Casada e apaixonada por livros. Gosto de literatura policial, suspense e terror. Típica pisciana, sonhadora e curiosa.

Um comentário:

  1. Adorei a postagem!
    A gente não dá muito valor a essas coisas, mas toda vez que tenho sonhos ruins ou pesadelos acordo bem mal.
    Vou tentar relaxar mais e pensar em coisas positivas antes de dormir!
    Bjs

    http://livrelendo.blogspot.com.br/

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